自律!39岁詹姆斯又创造一项湖人纪录!
勒布朗·詹姆斯,作为当今NBA的巨星,他的出勤率一直是外界关注的焦点。本赛季,詹姆斯再次用行动证明了他的职业态度和身体素质。在对阵森林狼的比赛中,詹姆斯的出勤率创其湖人生涯第二高,仅次于2019-20赛季的67场。 詹姆斯的出勤率在职业生涯早期是其引以为傲的一项数据。在骑士和热火时期,詹姆斯几乎全勤,展现出了极高的出勤率和铁人的体质。这不仅体现了他的自律和对身体的管理,也反映了他作为球队核心的重要性。 然而,自从加盟湖人之后,詹姆斯的出勤率有所下降。这与他年龄的增长以及球队的战术安排有关。湖人在詹姆斯加盟后,为了保护这位巨星,会在一些背靠背的比赛中选择让他轮休。此外,一些小伤小病也偶尔会导致詹姆斯缺阵。 即便如此,詹姆斯的出勤率仍然是值得称道的。在他的第20个职业生涯中,詹姆斯依然保持着较高的出勤率。这对于一个在NBA征战多年的老将来说,是非常难得的。 詹姆斯的饮食控制是其保持身体素质的一个重要方面。他遵循高蛋白、高纤维、低碳水化合物的饮食原则,避免高糖分和高脂肪的食物。这些食物可能会导致肥胖和其他健康问题。在比赛前和比赛后,詹姆斯会补充足够的水分和电解质,以维持身体的水分平衡和能量。 詹姆斯的训练计划非常严格,包括每周多次的锻炼。涵盖了力量训练、耐力训练、体能训练以及灵活性训练。他会做俯卧撑、引体向上、哑铃抓举等多种锻炼动作,同时还会进行跑步、游泳等心肺锻炼。 随着年龄的增长,詹姆斯更加注重身体的恢复和保养。他会定期接受身体检查,及时处理伤病,确保能够在比赛中保持最佳状态。此外,詹姆斯的睡眠质量也得到保证,每晚八小时的睡眠让他在比赛中能够保持精力充沛。 在比赛中,詹姆斯会根据比赛情况和身体状态,合理分配自己的出场时间。他知道何时应该在场上拼尽全力,何时应该保留体力为后面的比赛做准备。这种对出场时间的掌控,不仅是对自己身体的保护,也是对球队胜负的负责。