他是红军名宿，因伤病沦为了替补，近期他独造4球，成布莱顿小腿

掐指一算，快要35岁的亚当·拉拉纳已经加盟布莱顿三个赛季了。这位1988年出生的中场，在球队的前两个赛季似乎失去了进球感觉。在前两个赛季的56次比赛登场中，只打进了1个球。

而且，加盟海鸥军团后，他小伤不断，先后因伤缺席了15场比赛。本赛季开始后不久，他就连续缺席了5轮联赛。而且，球队的进攻任务似乎交给了日本“三球王”和格罗斯那类中场，边锋特罗萨德又成了豪门杀手。拉拉纳的作用似乎显得可有可无。

但是，球队还是给了他足够的尊重，他也曾多次作为队长在比赛中先发。近期的比赛中，他再度站了出来，以出色的数据表现证明自己宝刀未老。

客场3比2击败狼队，他首发登场，站在了特罗萨德的身后，成了球队的前腰。他在第10分钟接到了特罗萨德的助攻首开记录。对手在35分钟时完成了反超，比分变为了2比1。

就在对手将要起势时，拉拉纳再度站了出来，他助攻日本球员头球得分，在半场结束前将比分扳平，这鼓舞了球队士气。65分钟，传射建功的他被维尔贝克换下。他独造2球，为后来格罗斯的绝杀奠定了基础。

第17轮，球队客场3比1击败南安普顿。他在比赛开始后不久头球得分，再度为本队首开记录。这也打开了球队的胜利之门。

最近结束的足总杯第三轮比赛，球队击败米德尔斯堡。他在第29分钟接到队友助攻后得分，将比分反超。这为后来球队的大胜提供了条件。

由此一来，他将个人在布莱顿的出场数据增加到了72场4球3次助攻。拉拉纳曾在伯恩茅斯、利物浦和南安普顿效力，踢过英格兰前三个级别的联赛。在英超联赛有264次登场，他打进33球还有34次助攻。

球员巅峰时期曾在利物浦效力，身披球队的20号球衣，他和库蒂尼奥曾是中场主力搭档。效力红军期间，他因伤缺席了不少比赛。但一样为球队出场178次打进22球还有22次助攻，随队拿到了欧洲超级杯冠军、世俱杯冠军、英超冠军和欧冠联赛冠军。

在球队期间，他经历了从准主力到轮换的转变。意识到自己无法在球队踢主力后，他选择离开加盟布莱顿，在这支劲旅继续自己的职业生涯。

在英格兰代表队，拉拉纳也有自己的一席之地。他曾为代表队出场34次打进3球还有5次助攻。他随队出战过一次世界杯和一次欧洲杯比赛。但是他缺席了2018年世界杯比赛。

他在用经验帮助这支生机勃勃的球队，他也用自己的进球证明自己宝刀未老。球员下一个目标或许是实现英超300次登场大关。能在布莱顿这支常年位居英超中游的球队来说，拉拉纳完成这一目标或许不是难事。而联赛还剩余20多场比赛，加上至少一场杯赛。他甚至有希望实现更多的进球或助攻，将个人赛季进球数增加到5个甚至更多。